tatlı diyeti

warning: Creating default object from empty value in /home/sspor/domains/sagliklispor.com/public_html/modules/taxonomy/taxonomy.pages.inc on line 33.

Çikolata Diyeti

Kahvaltı :

- 1 tatlı kaşığı fındık ezmesi,
- 1 dilim kepekli veya çavdar ekmeği,
- 2 karper kadar tercih edilen peynir Domates, salatalık, yeşil biber,

Öğle :

1 porsiyon tavuk şiş veya tavuk göğüs ızgara 1 su bardağı ayran Az yağlı salata...

İkindi :

1 adet küçük çikolata bar veya 4-5 adet küçük top çikolata veya 1 kase çikolatalı puding...

Akşam :

4-5 kaşık zeytinyağlı sebze yemeği 1 dilim kepekli veya çavdar ekmeği Az yağlı salata..

Ara Öğün:

1 su bardağı çikolatalı süt 1 adet tercih edilen meyve

Son yorumlar

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18

İçeriği paylaş