koşu

warning: Creating default object from empty value in /home/sspor/domains/sagliklispor.com/public_html/modules/taxonomy/taxonomy.pages.inc on line 33.

Dynamic 2812 Koşu Bandı

Dynamic 2812 Koşu Bandı Özellikleri
Motor Gücü Sürekli : 1,5 hp
Motor Gücü Max. : 3,0 hp
Hız : 0-16 km/saat
Gösterge Bilgileri : Hız, zaman, mesafe, kalori, nabız, body fat.
Gösterge Tipi :5 Pencereli LCD ekran
Program Sayısı : 18 Hazır program vardır.
(3 seviyeli x 6 hazır program :18 Hazır program) , 1 manuel program.
Eğim : %10 Otomatik eğim.
Kişi Taşıma Kapasitesi : 115 kg.
Cihazın Kurulu Ebatları : 182x130x76 cm.
Cihazın Katlanmış Ebatları : 85x157x76 cm.

Kilo vermek için egzersiz nasil yapilmali?

Spor yaparak daha çabuk kilo vermek gibi bir amacınız mı var? Pek çok kişi spora başlarken formunu korumak ya da daha iyi bir forma sahip olmak ister. Ancak çoğumuz amacımıza uygun egzersiz türünü yapmak yerine bilinçsiz bir şekilde egzersiz programlarını izlemekte...

Yağ yakmak

Spor yaparken Uygun Ayakkabı Seçimi önemli!

Ayaklarınız günlük etkinliklerinizde bile yeterince yük altına girmektedirler. Spor yaparken beden ağırlığınızın 3-4 katı fazlası ayaklarınıza yük olarak biner. Bu nedenle spor sırasındaki kullanacağınız en önemli giyim eşyası spor ayakkabınızdır.
Seçeceğiniz ayakkabı ayağınıza iyi oturmalıdır. Ayağınızda bulunan 26 kemik ve bunlarla ilişkili eklem ve bağlar ayağınızda bir uzunlamasına, bir de enlemesine kemer (ark) oluştururlar. Ayakkabınız bu kemerleri iyi desteklemelidir.

Ayağınızda bir sorun ya da eski bir yaralanma varsa, hekiminize danışarak tabanlık ya da ortotik kullanılarak spora bağlı olası sorunlarınız engellenebilir.

En sağlıklı spor koşu mu golf mü? Prof. Dr. Semih Akı

Prof. Dr. Semih Akı yeni yılda spor yapmak isteyen ancak hangi sporu seçeceğini bilemeyenlere tavsiyelerde bulundu. Akı'ya göre takım sporları uygun zeminde yapılmalı. Açık hava sporları ise stresin ilacı ..

Yılların akışına spor yaparak 'dur' diyebilirsiniz. Bunun için yeni yıl iyi bir başlangıç olabilir. Anadolu Sağlık Merkezi'nden Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof.Dr. Semih Akı uzun süredir spora başlamayı düşünüp hangi sporu yapacaklarına bir türlü karar veremeyenler için önemli açıklamalarda bulundu. Dr Akı şöyle konuştu: "Daha önce spor yapmamış genç ve orta yaşlı kişiler egzersize düşük tekrar süre ve şiddetle başlayıp tempolarını yavaş yavaş arttırmalıdır. Sporun zemin ve hava koşullarına uygun ayakkabı ve kıyafetlerle gerçekleştirilmesi olası sakatlık risklerini azaltır."

KUZEY DİSİPLİNİ / TARİHÇE

KUZEY DİSİPLİNİ / TARİHÇE

TANIM:

Kayaklı koşu en komple spor dallarından birini teşkil eder.

Vücudun her bölümü,ahenkli bir şekilde efora iştirak eder.Gencinden yaşlısına kadar herkes bu sporu kolayca yapabilir.

Kayaklı koşuda teknik ve kondisyon büyük ölçüde tekniğin kusursuzluğuyla yüksek seviyeye çıkar.Çünkü tesirsiz ve gergin bir kayışın tekniği yarışçıyı çok fazla ve çabuk yorgun düşürür.

BİSİKLET SÜRERKEN SUYUN ÖNEMİ

BİSİKLET SÜRERKEN SUYUN ÖNEMİ

Siz ne
yaparsınız?

Bisiklet, koşu,
dağcılık, windsurf? Belki de haftasonları macera tutkusuyla kendinizi doğaya
atıyorsunuz. Ya da ailenizle birlikte trekking yapmak en büyük zevkiniz.
Yaptığınız spor veya etkinlik ne olursa olsun sizi performansın doruğunda
tutacak Camelbak'ın size uygun bir hidrasyon (sıvı alımı) sistemi vardır.

En iyi
performans için suya gereksinimiz var.

İnsan vucudu
makinaya benzer. Fakat malesef dünyaya kullanım kitapçığı ile gelmeyiz. Ama

Son yorumlar

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18

İçeriği paylaş