GezintiKullanıcı girişiSon konular
- Olimpiyatları kaybettiren 3 neden
- Koşu Bandı Kullanırken Yapılan Hatalar - Dynamic 300 Masajlı Motorlu Koşu Bandı - Dynamic Pole Koşu Bandı - Dynamic 8300 Motorlu Koşu Bandı - Dynamic 720-m Koşu Bandı - Dynamic First-M Koşu Bandı - Dynamic Goodman Era Masaj Motorlu Koşu Bandı - Dynamic 006 MC Masajlı Koşu Bandı - Dynamic Tetra Koşu Bandı - Dynamic 200 Koşu Bandı - Dynamic 2812 Koşu Bandı - Dynamic Omega Koşu Bandı - Dynamic Beta Koşu Bandı - Dynamic 720 Koşu Bandı - Dynamic Easy Run Koşu Bandı - Dynamic Star Koşu Bandı - Dynamic 115 A Koşu Bandı - Dynamic 4150 Koşu Bandı - NordicTrack Koşu Bandları - V-Fit Koşu Bandları - Proform Koşu Bandları - Weslo Koşu Bandları - Goodman Koşu Bandları - Tunturi Koşu Bandları - Reebok Koşu Bandları - Activa Koşu Bandları - York Koşu Bandları - Altis Koşu Bandları - Horizon Koşu Bandları - Voit Koşu Bandları - Dunlop Koşu Bandları - Dynamic Fox Koşu Bandı - Dynamic 8300-M Masaj Motorlu Koşu Bandı - Dynamic 503 Koşu Bandı - Dynamic 2810 Koşu Bandı - Dynamic Galaxy Koşu Bandı - Dynamic Koşu Bandları - Koşu Bandı Kullanırken Nelere Dikkat Edilmeli - Koşu Bandı Alırken Dikkat Edilmesi Gerekenler |
türklerde spor tarihiESKİ TÜRKLERDE SPOR Milattan Önce 3000 yıllarında Orta Asyada Türklerin yaşamında atın büyük önemi olduğunu görmekteyiz. çocukların çok küçük yaşta at eğitimine başladığı o dönemin belgelerinde rastlanmaktadır. Bu uğraşta kadınların da yeri vardı. ANTİK ÇAĞDA SPOR OYUNLARIAnadolu toprakları üzerinde tarihin en eski uygarlıkları kurulmuştur. Anadolu değişik uygarlıklara ev sahipliği yapmıştır. Anadoludaki uygarlıkların kalıntıları, eski uygarlıklar ve antik kültürler, Anadoluda Yunanistandaki spor oyunlarından çok öncelere dayanan bir spor kültürü olduğunu göstermektedir. Aşağıda isimleri verilen antik kentlerde stadlar ve palestralar(spor salonları denilebilecek alanlar) bulunmaktadır: 1. Afroddisias Antik kenti: Aydın ili yöresinde, Sosyal güvenlikte büyük devrimSosyal Sigortalar ve Genel Sağlık Sigortası Kanunu'nun 1 Ekimde yürürlüğe girecek maddeleri ile sosyal güvenlik alanında yeni bir dönem başlayacak. Sigortacılık alanında getirilen bazı düzenlemeler göre, kendi nam ve hesabına çalışanlar (Bağ-Kur'lular), iş kazası ve meslek hastalığı ile analık halinde ayakta tedavilerde günlük kazancının üçte ikisi, yatarak tedavide ise yarısı oranında geçici iş göremezlik ödeneği alabilecek. Malullük aylığı için daha önce en az yüzde 66 oranında çalışma gücü kaybı aranırken, yeni dönemde bu oran yüzde 60'a indirilecek. Tam 2 bin 400 derde deva olan ilaçABD'li bilim adamları 2 bin 400 genetik hastalığın ilerlemesini durduran ve iyileşme sağlayan toz ilaç geliştirdi. İlaç sayesinde Sedat Balkanlı da iyileşebilecek. PTC124 adı verilen ilaç, genetik mutasyona yol açarak vücudun belli proteinleri üretmesine engel olan hastalıklara karşı geliştirildi. Pennsylvania Üniversitesi'nden Doktor Lee Sweeney, ilacın yapılan deneylerde yüzde 5 ila 70 arasında değişen bir oranda iyileşme sağladığını kaydetti. Hacettepe öğrencilerine 25 YTL'ye kombineTurkcell Süper Lig takımlarından Hacettepe, Hacettepe Üniversitesi öğrencileri ile tribünlerini doldurmak için çeşitli çalışmalar yapıyor. Geçen yıl Gençlerbirliği OFTAŞ Spor ismi ile Süper Lig'de mücadele eden ve oynadığı futbolla taraflı tarafsız herkesin beğenisini kazanan Hacettepe, Hacettepe Üniversitesi öğrencilerini tribünlere çekmek için indirimli sezonluk ve maç bileti satışı yapıyor. Kulüp tarafından üniversite yerleşkesinde kurulan stantlarda, öğrenci, akademik ve idari personele takımın tanıtımı yapılırken, aynı zamanda bu stantlarda bilet satın alma imkanı da sağlanıyor. Beşiktaş'ın rakibi Metalist'i tanıyalımBeşiktaş'ın UEFA Kupası 1. tur ilk maçında yarın karşı karşıya geleceği Ukrayna'nın Metalist takımı, Avrupa'da tecrübesizliği ile dikkat çekiyor. Kadrosunda 10 yabancı oyuncu var. Avrupa kupalarında bugüne dek sadece 6 maç oynayan Metalist, 1 galibiyet, 2 beraberlik ve 3 yenilgi alırken, 7 gol atıp, kalesinde 7 gol gördü. Kupaya 1. turdan dahil olan Ukrayna ekibi, kendi liginde ise bu sezon yaptığı 7 maçta 3 galibiyet, 3 beraberlik ve 1 yenilgi alarak 12 puan topladı. Ligde 10 gol atıp, 6 gol yiyen Metalist, 16 takımlı ligde 4. sırada yer alıyor. İşte Galatasaray'ın rakibi BellinzonaUEFA Kupası 1. turunda Galatasaray'ın rakibi olan ve ilk maçta yarın sarı-kırmızılı ekibi konuk etmeye hazırlanan İsviçre'nin Bellinzona takımı nasıl bir ekip? Bellinzona'nın Kubilay Türkyılmaz'la ilgisi ne? İsviçre Süper Ligi'ne 17 yıl sonra yeniden yükselen Bellinzona, İsviçre Kupası finalisti olarak UEFA Kupası'na katılma hakkı kazanırken, Avrupa kupalarına da ilk kez katılmış oldu. UEFA Kupası'na eleme turlarından başlayan Bellinzona, önce Ermenistan'ın Ararat, daha sonra da Ukrayna'nın Dnipro takımlarını eleme başarısı gösterdi ve 1. turda Galatasaray'ın karşısına çıktı. Kuruluş yılı 1904 olan ve 1948 yılında Lig A'da şampiyonluk yaşayan ekip, 1989-90 sezonunda İkinci Lig'e düşmüştü Mesleğinize göre besleninMemorial Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Yeşim Çelik, “ İş hayatında sağlıklı beslenmenin yolları ve farklı meslek gruplarında doğru beslenme” hakkında bilgi verdi Oturarak Çalışanlar Kalori Miktarını Ayarlamalı Banka memuru, mali müşavir gibi kalori harcaması daha düşük olan grup çalışanlarının kalori alımlarının da daha düşük olması gerekmektedir. Az az, sık sık beslenerek günlük almaları gereken kalori miktarını tamamlamaları uygun olacaktır. Öğle yemeği şirkette servis yapılıyorsa karbonhidratlı, ağır gıdalar yerine hafif ve düşük kalorili yemekler tercih edilmelidir. Özellikle salata ve protein içeren bir besin kişiyi uzun süre tok tutacak, atıştırmaları engelleyecek ve öğleden sonra daha verimli çalışmayı sağlayacaktır. BADMİNTON OYUN KURALLARIBADMİNTON OYUN KURALLARI TANIMLAR Oyuncu : Badminton oynayan herhangi bir kişi Maç :1 veya 2'şer kişiden oluşan taraflar arasında oynanan temel badminton karşılaşması Tekler karşılaşması : Her yarı alanda birer oyuncun yer aldığı karşılaşma Çiftler karşılaşması : Her yarı alanda ikişer oyuncun yer aldığı karşılaşma Servis atan taraf : Servis atma hakkına sahip olan taraf Karşılayan taraf : Servis atan tarafın karşısında yer alan taraf 1.Oyun Alanı(Kort) 1.1. Badminton MalzemeleriBadmintonun oynanabilmesi için raket, tüytop, ağ ve direklere ihtiyaç vardır. Badminton raketleri çok hafif olup, ağırlıkları yapıldığı malzemeye bağlı olarak 90-140 gr civarındadır. Genellikle başkısmı, naylon ya da bağırsaktan yapılma malzeme ile örülüdür. Örgü kısımlarının her bir karesi eşittir. Rakette kullanılan malzeme kadar raketin kavranması da çok önemlidir. Şaft kısmı metalden, grafitten, fiberglastan (cam elyaftan) yapılır. Raketin uzunluğu 68 cm’den, genişliği ise 23 cm’den fazla olamaz. Bayan ve çocukların raketlerinin sap kısmı erkeklerinkinden küçüktür. Raketlerin örgüsünde kullanılan misinanın kalınlığı 0.66-0.80 mm arasındadır. Türkiye'de Futbolun TarihçesiTÜRKİYE' DE FUTBOLUN KISA TARİHÇESİ Birçok tarihsel verilere bakıldığında, futbol oyununu dünyanın bir çok yerine götürenlerin İngilizler olduğu anlaşılmaktadır. İngilizlerin çeşitli nedenlerle dünyanın her yerine yayıldığı dönemlerde, Anadolu ve Osmanlı denetimindeki ülkelerde tütün ve pamuk ticareti yapmak için liman kentlere yerleşmişler. İşte bu İngiliz aileler, gemiciler, askerler, ticaret adamları yanlarında pipo, viski gibi ticari malların yanı sıra futbolu da beraberlerinde ülkemize ilk getirenler olmuşlardır. Bu ailelerin erkekleri kendi aralarında iddialı futbol müsabakaları oynarken, buradaki yakın dostları ve komşuları da onlara katılmışlardır. Daha sonra bunların yanına Rumlar da iştirak etmiş ve futbol oynayanların sayısında hızlı bir artış görülmüştür. kumda voleybolKUM VOLEYBOLU KISIM -1 : OYUN BÖLÜM 1: YERLEŞİM VE MALZEMELER KURAL-1 OYUN SAHASI Oyun sahası; oyun alanı ve serbest bölgeden oluşur. 1.1 ÖLÇÜLER 1.1.1 Oyun alanı 16x8 m. Ölçülerinde bir dikdörtgendir ve en az 3 m. Genişliği olan simetrik dikdörtgen biçiminde bir serbest bölge ile çevrilmiştir. Oyun sahasının yüzeyinden itibaren en az 7m.’ye kadar yükseklik, tüm engellerden arındırılmış olmalıdır. FUTBOL OYUN KURALLARIFUTBOL OYUN KURALLARI OYUN ALANI Boyutlar : Oyun Alanı dikdörtgen şeklinde olmalıdır. Taç çizgilerinin uzunluğu kale çizgilerinin uzunluğundan fazla olmalıdır. Uzunluk: en az 90 m. (100 yarda) - en çok 120 m. (130 yarda) Genişlik : en az 45 m. (50 yarda) - en çok 90 m. (100 yarda) YÜZMENİN BİLİMSEL PRENSİPLERİYÜZMENİN BİLİMSEL PRENSİPLERİ Sıvı Üstünde Durma Yoğunluk YÜZMEDE ISINMAYÜZMEDE ISINMA Genel ısınmada organizmanın fonksiyonel verimini genel olarak en üst seviyeye çıkartmak önem taşır. Bu amaçla yapılan alıştırmalar büyük kas gruplarının ısınmasını sağlar. (koşmak) Özel ısınma, branşın gerektirdiği kasların ısınmasını ve kişiye yönelik çalışmaları kapsar. YÜZME HAVUZUYÜZME HAVUZU SU TOPU OYUN KURALLARISU TOPU OYUN KURALLARI Su topu, 7'şer kişiden oluşan 2 takımla 2 yarı - 4 periyot süresince suda yüzerek ve topu kaleye sokmaya çalışarak oynanan bir oyundur (6 oyuncu, 1 kaleci, 7 de yedek oyuncu vardır). Oyuncu değişikliğinde sınır yoktur. Oyun 7'şer dakikalık 4 devreden oluşur. Oyuncular sadece oyun durduğunda, yani periyot aralarında ya da gollerde değiştirilebilir. Tüm oyun içinde 2 mola hakkı vardır. Periyot araları 2 dakika, molalar da 1 dakikadır. Molalarda havuzdan hiç çıkılmaz, oyuncular kendi yarı sahalarına çekilip taktiklerini alırlar. TÜRK YÜZME TARİHİTÜRK YÜZME TARİHİ KANO NASIL YAPILIRKANO NASIL YAPILIR Kano, genellikle göllerde ve debisi çok yüksek olmayan akarsularda yapılan bir doğa sporu çeşididir. Yalnız şu ayrımı hemen belirtelim ki, bizim burada anlatmaya çalıştığımız kano sporu profesyonel kano sporundan farklı... Profesyonel kanolar genellikle tek kişiliktir ve debisi yüksek hırçın akarsularda kullanılır. Burada amaç doğayla girilen mücadeleden galip çıkabilmektir. Bizim bahsettiğimiz kanolar "kızılderili tipi kano" diye adlandırılan, günümüzdeki profesyonel kanolara ilham kaynağı olmuş, çoğunlukla 3 kişi tarafından kullanılan gezi tipi kanolardır. Profesyonel kanoları kullanmak için belirli bir süre ve nitelikte eğitim almış olmak gerekliyken kızılderili tipi kanoları kullanmak için böyle bir eğitime ihtiyaç yok. TEAKWONDONUN ANA KURALLARI , YEMİNİ , KARAKTER YAPISI VE FELSEFİ YAPISITEAKWONDONUN ANA KURALLARI , YEMİNİ , KARAKTER YAPISI VE FELSEFİ YAPISI Taekwondonun ana Kuralları 1-Nezaketken,kibarlık Taekwondo Yemininde olması gereken uluüslararası prensipler. Taekwondo prensiplerine bağlı kalmak Eğitmenlere ve kemer ve yaşça büyük olanlara saygılı olmak Taekwondoda öğrendiklerini asla kötüye kullanmamak özgürlüğün ve adaletin şampiyonu olmak Dünyada barışın teşekkülüne katkıda bulunmak. TEAKWONDO HAKKINDA GENEL BİLGİLERTEAKWONDODA BAŞARILI SPORCULARIMIZ VE TEAKWONDO HAKKINDA GENEL BİLGİLER BAŞARILI SPORCULAR 4-MURAT ARAS BATI GURUBU ÜÇÜNCÜSÜ (1994)KÜTAHYA) 7-SERTAÇ KILIÇ TÜRKİYE ÜÇÜNCÜSÜ (1993) ANKARA BOKS HAKKINDA GENEL BİLGİLERBOKS HAKKINDA GENEL BİLGİLER , BOKS TARİHİ , TÜRKİYE'DE BOKS , BOKS ANTRENMANI VE BOKS KURALLARI BOKS Boks, iki kişinin belirli kurallar içinde, saldırı ve savunma amacıyla yumruklarını kullanarak yaptıkları bir spordur. Boks karşılaşmaları dünyanın pek çok ülkesinde ilgiyle izlenir. Ama şiddet içermesi nedeniyle bu sporun yasaklanması gerektiğini düşünenler de vardır. Boks karşılaşmaları ringde yapılır. Ring, üç sıra halatla çevrili ve yerden yüksekte kare biçiminde bir alandır. KUZEY DİSİPLİNİ / TARİHÇEKUZEY DİSİPLİNİ / TARİHÇE TANIM: Kayaklı koşu en komple spor dallarından birini teşkil eder. Vücudun her bölümü,ahenkli bir şekilde efora iştirak eder.Gencinden yaşlısına kadar herkes bu sporu kolayca yapabilir. Kayaklı koşuda teknik ve kondisyon büyük ölçüde tekniğin kusursuzluğuyla yüksek seviyeye çıkar.Çünkü tesirsiz ve gergin bir kayışın tekniği yarışçıyı çok fazla ve çabuk yorgun düşürür. SNOWBOARD / TARİHÇESNOWBOARD / TARİHÇE Snowboard'un bu kadar popüler bir spor olması çok eski bir tarihe dayanmamaktadır. Popülaritesinin doğumu 1990lı yıllardır. Tabi bu süre Türkiye için geçerli değildir. Türkiye'de 1993-1994 yılında bazı kişiler tarafından yapılmaya başlanıldıysa da popüler bir hale gelmesi 4-5 yıl sürmüştür ve halen büyük bir hızla snowboard yapan kişi sayısında büyük bir ilerleme vardır. Fark ettiyseniz snowboardcu demedim çünkü maalesef bu insanların çoğu, sadece snowboard yaptığını söyleyebilmek amacıyla başlamış olan ve günün büyük bir kısmını herhangi bir cafede güneşlenerek geçiren insanlardır. Bu insanların snowboardcu olup olmadıkları ve istatistiklerde yer alıp almamaları kararını sizlere bırakıyorum. Kişisel fikrimi merak edenler varsa snowboardcu değiller. HENTBOL OYUN KURALLARIHENTBOL OYUN KURALLARI İÇERİK; Oyun Kuralları, IHF Hakem El İşaretleri, Açıklamalar ve Değişme Alanı Kuralları Kural 01 – Oyun Alanı Yüzme Teknikleri - Serbest StilSerbest stil, dört müsabaka stili içinde en hızlı olanıdır. Çekiş mekaniği, bir sağ-bir sol kol çekişi ve değişken sayıda yapılabilecek ayak vuruşundan oluşmaktadır. Serbest yüzmeyi anlatmak için bu bölümde aşağıdaki başlıklar kullanılmıştır. 1. Kol çekişi 2. Çekiş şekilleri 3. Ayak vuruşu 4. Kollar ve bacakların zamanlaması Yüzme Teknikleri - Kurbağalama StiliKurbağalamanın zengin bir yarışma tarihi vardır, îlk çağlarda yanşmalarda yer alan ilk yüzme tarzıdır. Bir zamanlar yüzücülerin kurbalağama yarışlarında su altında yüzmeleri tehlikeli olduğu gerekçesi ile, kurallarla yasaklanmıştı. Çünkü bir çok yüzücü suyun altında uzun süre kalmayı deneyerek baygınlık geçiriyordu. Kurallar 1950'lerin sonlarında yarışların büyük kısmının yüzeyde gerçekleşmesini sağlayacak şekilde değiştirildi. Günümüzde yüzücüler sadece starttan ve her dönüş sonrasında bir çekiş ve bir ayak vuruşu dönemince suyun altında kalabili Yüzme Teknikleri - Kelebek Stili1930'lu yılların başından itibaren kelebek stil yüzmede çeşitli gelişmeler oluşmaya başladı. Yalnızca kulaç atmaya dayalı yüzmeden nefes kontrollü kulaç atma stiline yavaş yavaş geçildiği görüldü. Bazıları bunu suyun yüzeyinde yaparken bazıları da suya dalma aşamasında yapmayı tercih ediyordu. Kelebek - serbest yüzen yüzücüler yunus vuruşunu yaptıklarında daha da hızlandıklarını anladılar. Yunus vuruşu o tarihlerde serbest yüzme kurallarına da uygundu. Çünkü her iki ayak aynı anda aynı düzlemde hareket ediyordu. Yunus vuruşu (Dolfin) ile kelebek yüzme o kadar hızlandı ki yeni bir kategori oluştu (1955). Kelebeğin mucidi olarak yüzücü Jack Sieg ve antrenör David Armbruster olarak bilinir. Yüzme sporu nedir? Avantajları nelerdir?Hem eğlenceli Yüzme deyince hemen aklınıza olimpik bir havuzda yüzen profesyonel yüzücüler Body Building Nedir?Eski dönemlerde insanlar bilinçsizce olsa da vücutlarını şekile sokmak daha estetik & yağsız bir yapıya sahip olabilmek için vücut geliştirme sporu yapmışlardır fakat günümüzdeki imkanlara sahip olamadıkları için vücut geliştirme sporunun tarihçesinin bu nedenle pek parlak olduğunu söyleyemeyiz genede işe hayatını adamış ve "marka" olmuş unutulmaz isimler vardır. Peki vücut geliştirme nedir ? ![]() |
Gözde içerikSon görüntülenme:
Kitap gezintisi |
Son yorumlar
5 yıl 4 hafta önce
5 yıl 16 hafta önce
5 yıl 16 hafta önce
5 yıl 20 hafta önce
5 yıl 27 hafta önce
5 yıl 29 hafta önce
5 yıl 32 hafta önce
5 yıl 32 hafta önce
5 yıl 50 hafta önce
5 yıl 50 hafta önce